คำว่า ลดน้ำหนัก และ ลดความอ้วน ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็ได้จะได้ยินอยู่เสมอ เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะอยากมีหุ่นที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง เพื่อความสวยงามตามอุดมคติของตนเอง หลายครั้งที่เราจะได้เห็นข่าวเกี่ยวกับยาลดน้ำหนักที่สร้างผลเสียต่อร่างกายที่อาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตกันได้เลย เพราะฉะนั้นเราควรที่จะมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับการลดหุ่นของเราให้ดีเสียก่อน